10 способов как стать мирными и спокойными родителями

2. Возьмите паузу. Чтобы успокоиться, паузы необходимы не только детям, но и взрослым. Сделайте несколько глубоких вдохов, дайте себе несколько минут, чтобы привести свои мысли в порядок – и вы сможете принять более эффективное решение.