10 токсичных привычек, от которых стоит избавиться в этом году

Ходить на тренировки, которые ненавидишь
Спорт должен быть всегда в радость. Иначе никакого толку от него не будет. Разве что нервные срывы и полный отказ в дальнейшем от активного образа жизни. Никогда не идите на компромиссы. Тем более, что сегодня существует столько альтернатив. Не любите бег или силовые нагрузки, попробуйте заняться плаваниями или йогой. А, может быть, вам придется по душе что-то более экзотичное: табата, зумба или сайклинг.